Overnight Chocolate Protein Oatmeal

von Life Is Full Of Goodies

Overnight Chocolate Protein OatmealOvernight Chocolate Protein Oatmeal. Oder auch Supersticky Overnight Chocolate Nougat Protein Powder Power Oatmeal! ­čÖé

Ja, ├╝ber die Namensgebung muss ich jetzt eben selbst mal lachen. Bei mir hie├č das, was Ihr hier seht, bis vor kurzem n├Ąmlich einfach schlichtweg Haferbrei. Gut, manchmal hatte ich Bananen-Haferbrei oder Apfel-Haferbrei, hin und wieder auch Schoko-Haferbrei. Mal wurde er gekocht und warm gegessen, mal wurde er einfach ├╝ber Nacht eingeweicht und durfte am n├Ąchsten Tag kalt in meinen Magen wandern.

Aber das Ganze einfach nur Haferbrei zu nennen war wohl ziemlich dilettantisch von mir. Derzeit erleben diese ├╝ber Nacht gequollenen Haferflocken ein wahrliches Revival und hei├čen nicht mehr einfach nur Haferbrei, sondern Overnight Oats oder Overnight Oatmeal. H├Ârt sich ja auch etwas zeitgem├Ą├čer an. Irgendwie. ­čśë Ja, Haferbrei ist so trendy wie nie zuvor! Und das zu Recht!

Schon als Teenager hatte ich erkannt, wie lecker Porridge (ja, auch SO kann man das Zeug nennen!) schmeckt. Ich wei├č noch wie gestern, als ich bei einer damaligen Freundin mit vielleicht gerade mal 13 oder 14 Jahren (Gr├╝├če an dieser Stelle an Dominique D.!) in der K├╝che stand und sie uns einen Haferbrei kochte. Aus Milch und zarten Haferflocken. An diesem Tag entfachte meine bislang ungebrochene Liebe zu Haferflocken.

Auch in meinen regelm├Ą├čig stattfindenen Fitness-Wahn-Wochen, in denen ich mehr Sport mache und pl├Âtzlich fast nur noch gesundes Zeug mit viel Protein in mich hineinstopfe, passen sie perfekt in den Speiseplan. Sie sind gesund und stecken voller Energie!

Ich liebe das Zeugs soo sehr, dass es heute deshalb einen eigenen Post bekommt. Ich pr├Ąsentiere Euch meinen Schoko-Haferbrei. Oder wie es nun hei├čt: Mein Overnight Chocolate Protein Oatmeal. Ich habe es n├Ąmlich mit etwas Schoko-Proteinpulver gepimpt. Und mit Waln├╝ssen und Agavendicksaft. Wer kein Schoko Proteinpulver hat, kann es sich HIER* bestellen oder den Haferbrei einfach mit etwas mehr Kakao verfeinern und Agavendicksaft oder Honig s├╝├čen. Und f├╝r alle, die eher auf Vanille als auf Schokolade stehen, kleiner Tipp: Schmeckt auch mit Vanille Proteinpulver perfekt! Dann einfach das Kakaopulver weglassen und Vanille anstatt Schoko Proteinpulver hinzugeben. Ich nehme ├╝brigens immer gerne das Vanille Proteinpulver HIER*.

Das Rezept:

200 g zarte Haferflocken
200 ml Reismilch (alternativ normale Milch)
200 ml Milch
50 g Chocolate Nougat Whey Protein (gibt es HIER* zu bestellen)
1 Essl├Âffel Kakao
40 g gehackte Waln├╝sse

Wer kein Proteinpulver nehmen m├Âchte, der l├Ąsst dies einfach weg, f├╝gt aber daf├╝r noch zus├Ątzlich hinzu:
1 weiteren Essl├Âffel Kakaopulver
1 weiteren Essl├Âffel Haferflocken
Agavendicksaft oder Honig zum S├╝├čen, Menge nach Geschmack

Zum Servieren noch einige gehackte Waln├╝sse und Agavendicksaft oder Honig bereithalten!

Die Haferflocken mit der Reismilch und der Milch verr├╝hren. Das Proteinpulver (alternativ mehr Kakaopulver, Haferflocken und Agavenicksaft oder Honig) und das Kakaopulver unterr├╝hren. Die Waln├╝sse dazugeben. Alles gut verr├╝hren und ├╝ber Nacht (oder zumindest f├╝r 1 bis 2 Stunden) quellen lassen. Wem┬┤s dann nicht fest genug ist, der kann einfach noch einige zarte Haferflocken unterr├╝hren.

Vor dem Servieren noch einige Waln├╝sse dar├╝ber geben und das Oatmeal mit Agavendicksaft oder Honig betr├Ąufeln.

Happy Oatmeal Sunday!

Overnight Chocolate Protein Oatmeal

Ôść Mara

Life is full of oatmeal-goodies!!!

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9 Kommentare

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9 Kommentare

Schokohimmel 14. September 2014 - 8:20

Ohhh, ich liebe Haferbrei/Porridge! Herzerw├Ąrmendes Soulfood. Und in deiner Schoko-Variante nat├╝rlich noch mal besser ­čśÇ .

Antworten
Life Is Full Of Goodies 14. September 2014 - 9:07

Ich finde Porridge auch immer toll!!! ­čÖé

Antworten
vanilleundliebe 14. September 2014 - 8:49

Mhhhhhhhh

Antworten
vanilleundliebe 14. September 2014 - 8:50

Schade das ich gar nichts mehr kommentieren darf bei FB. Macht man das so ????

Antworten
Life Is Full Of Goodies 14. September 2014 - 9:09

­čÖé LACH ­čÖé Also wie ich dir auch auf Instragram schon geschrieben habe, bei mir ist eigentlich kein einziger gesperrt. Wei├č noch nicht mal wo man das macht! ­čÖé Muss das bei Gelegenheit gleich mal angucken…
Aber ganz nebenbei dennoch: Ob „man“ sowas macht war mir bislang in meinem Leben ziemlich egal ­čśë

Antworten
Dina 14. September 2014 - 10:38

Da hast Du Kindheitserinnerungen geweckt! Muss ich unbedingt mal nachmachen ­čÖé

Antworten
Life Is Full Of Goodies 14. September 2014 - 11:08

Oh das freut mich Dina!!! Das sind doch wunderbare Erinnerungen!!! ­čÖé

Antworten
Dina 14. September 2014 - 11:59

Ja, finde ich auch. Ich freu mich schon sehr darauf! ^^

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Chickpeas-Schnitten mit Blaubeercreme - Life Is Full Of Goodies 28. Januar 2019 - 20:00

[…] Overnight Chocolate Protein┬áOatmeal […]

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