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Gesunder Aprikosen Crumble

Gesunder Aprikosen Crumble

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Gericht: Frühstück, Nachspeise
Küche: Deutsch
Keyword: Aprikosen, Crumble

Zutaten

  • 12 Aprikosen
  • 1 EL Butter oder Kokosöl
  • 1 Prise Kokosblütenzucker (oder anderer Zucker)
  • 1 Prise Zimt
  • 150 g gemahlene Mandeln
  • 150 g zarte Haferflocken
  • 100 g geschmolzenes Kokosöl
  • 100 g Agavendicksaft oder Ahornsirup
  • Etwas Vanilleextrakt
  • Ein paar gehackte Nüsse, z.B. Cashews und Pekannüsse (optional)

Zubereitung

  • Den Backofen auf 160 °C Umluft (180 °C Ober- / Unterhitze) vorheizen.
  • Die Aprikosen entsteinen und vierteln. Dann in der Butter oder dem Kokosöl in einer Pfanne leicht andünsten bis sie etwas weicher sind, dann Kokosblütenzucker und Zimt dazugeben.
  • Die Aprikosen nun in eine Auflaufform füllen.
  • Für den Crumble alle weiteren Zutaten gut miteinander vermengen und über die Aprikosen bröseln. Den Aprikosen Crumble nun ca. 25 Minuten goldbraun backen.

Tipp:

  • Schmeckt warm serviert toll mit einem Kleks frisch geschlagener Sahne oder einer Kugel Vanilleeis, kann aber auch kalt gegessen werden.
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